terça-feira, 27 de março de 2012

Personal / Alimentaçao - Agora Vai

Estou bem feliz!!!  Iniciei meu treino,com personal!

É outra coisa! É eu sou carente rs...ter uma companhia é tipo fundamental pra mim!!!rs...rs...

Adorei, estar sendo assistida, acompanhada e incentivada!! O treino foi puxado, mas tranquilo pra mim!!!

Fiz com prazer e com dedicacao!!!  Agora é maneirar na boca grande, acertar a qualidade e treinar bastante (3x por semana com personal), pq eu quero e vou emagrecer!!!

Amanha começo caminhada proximo de casa, vou andar no parque, quero dar uma espairecida, uma caminhada pra ver se crio uma rotina,pretendo ir 3x por semana, incluindo finais de semana...

Alem disso, quero qualidade de vida, quero malhar com frequencia e prazer!!!

Estou empolgada e cheia de ideias!! Vi que Paulinha (mae da Sarah) correu uma corrida, perto da cidade dela, achei o maximo, quero vir aqui e contar que corri tb!!! Quem sabe um dia né!!!

Vida que segue!!!

Continuo sem carnes (exceto de peixe),ate o fim da quaresma!!! Eu pensei que seria muuuuuuuuuito mais complicado viver sem carne, mas não é não, estou tirando de letra e descobrindo outros sabores, ontem me acabei numa couve flor e domingo comi uma berinjela maravilhosa (que eu jurava de pés juntos detestar) hahahahha,nao sei se vou 'virar' vegetariana de vez, nao tenho esta pretensao, nem vontade, nem nada, nao sou contra as carninhas rs...mas pode ser uma boa experiencia né...

Os ovos de pascoa estao me rodeando rs.rs.rs..ô tentacao em vida!!!

Acreditam que ainda nao consegui a devolucao da grana, ou entrega de mercadorias da Americanas.com, desde o dia 01/03 estou aguardando INFERNO, liguei 1000x, briguei, xinguei, fiz reclamacoes formais e NADA..

As aulas na facul, estao otimas,realmente curto o curso que estou fazendo, na verdade o primeiro ano é igual tanto pra Letras, quanto pra Pedagogia e eu estou muiiiiiiiiiiiiiiiiiito propensa a mudar pra Pedagogia, eu ODEIO, odeio E ODEIO ingles, nao tem jeito e quer saber perdi ate a vontade, o entusiasmo de aprender,alem disso a turma de Letras é CHATA, e eu preciso do convivio, os trabalhos sao todos em grupos...e eu to bem integrada com o povo de pedagogia!!! Vamos ver oq vou resolver!!!

Eu por mimsó estudava,como queria ter grana pra fazer varias cursos, simultaneamente, meu maior sonho era viver pra estudar, sem precisar trabalhar hahahha eu curto mesmo....!!!

Cardapio Segunda-Feira (Na minha opiniao, a qualidade nao esta boa, muito carbos, doce e tal...mas vamos combinar que ficar em menos de 1000 calorias, é uma maravilha!!!!)

8:30 - 1 pao frances na chapa + 1 lata de cha branco com lichia = 210 calorias
11:30 - 1 copo de chá verde com adocante - 2 calorias
14:00 - 1 colher de salada de batatas com maionese + 1 colher de pure de batatas + 1 colher de couve flor + pepino + acelga = 120calorias
17:00 - 1 suco sollys soja /maracuja + 2 fatias de pao de forma com manteiga na chapa = 282 calorias
20:00 - 1/2 pera - 30 calorias
21:00 - 1 pedaço de ovo de pascoa = 100 calorias

Total = 750 calorias (media)

11 comentários:

Paula disse...

amiga, personal deve ser td de bom...se é ser carente, ah tbem sou viu?!rsss, ia adorar alguem dando atenção so pra mim!!!kkk

bjs

Paula disse...

amiga, personal deve ser td de bom...se é ser carente, ah tbem sou viu?!rsss, ia adorar alguem dando atenção so pra mim!!!kkk

bjs

Sabores e Sensações disse...

Oi, Leila!
Que beleza fazer atividades físicas com personal. Os resultados virão e vc vai se exercitar de maneira correta, eles sempre avaliam nosso condicionamento além do incentivo. Parabéns e força!
Beijos,
Re

Sabores e Sensações disse...

Oi, Leila!
Que beleza fazer atividades físicas com personal. Os resultados virão e vc vai se exercitar de maneira correta, eles sempre avaliam nosso condicionamento além do incentivo. Parabéns e força!
Beijos,
Re

Fernanda Soares disse...

Olhaa que lindaaa a amiga com o cardápio abaixo dos 1200 n tem problema o chocolatinho nao :)

Paula Moulin disse...

Malhar com personal deve ser tudo de bom... eu tb sou dependente de companhia pra malhar... sozinha me sinto tão desmotivada!!
Com certeza agora vc vai se disciplinar... só de saber que a pessoa tá lá te esperando vc já pensa duas vezes antes de faltar...
Beijos

leila diniz (@ugust@) disse...

. show! de volta a rotina das postagens e cada dia adoro mais vir aqui.
. bj. fique com DEUS.

Suzana ... Feliz recomeço ! disse...

Leiloca ...

é muito bom ter um personal, né ... E se ele for um gato melhor ainda !

Curta e aproveite pra emagrecer mesmo! Parabéns

Sobre ficar sem carbo, é muitop dificil temos que ter muito cuidado.

Bjs e ótima semana !
Suzana

Dric@ disse...

Caramba...

Qdo li sua frase pensei na hora: Eu também!!!! Como gostaria de estudar muiiito, também faço com prazer, com gosto e queria ter tempo e $$$ para fazer muitos cursos que me interessam.

Deve ser uma beleza malhar com personal, aproveite mesmo pois a companhia nos fortalece, nos anima e nos mantem firme em nossos objetivos.

Bjkas

Micha Descontrolada disse...

malhar com personal é tdo de bom mesmo...incentiva legal.

eu não cumpro isso de ficar sem carne na quaresma, mas lendo seu post, me senti mal..aff...deveria!!!

Beijosssssssssssssssss
┌──»ʍi૮ђα ツ

Meu emagrecimento disse...

Oi Leila.
Viver sem nenhuma carne é o de melhor para o corpo.
Se tu tentar por alguns dias em cada semana, já vai valer a pena.
Agora, se tirar de vez, aí sim tua vida vai mudar.
Teu corpo muda, pele, cabelo, tranquilidade,paz.
Tenta, entra para nosso grupo.rsrsrs
Beijinhos